Jeg har igennem længere tid været lettere melankolsk i denne mørke tid. Jeg har ingen energi, kan sove 9 timer i døgnet, har en utrolig trang til chokolade og andet usundt, dårlig koncentration, manglende overskud og energi til livet og vejen. Jeg har været hos min læge i dag og han var, på baggrund af en grundig samtale med mig, ikke i tvivl om, at jeg er en af de mange kvinder, der hvert år rammes af en vinterdepression i takt med, at vejret er blevet mørkt, koldt og dybsort.
Jeg har også fået målt mit d-vitamin indhold og det var meget lavt, så jeg får nu et ekstra højt tilskud af d-vitamin og skal have målt mit niveau af d-vitamin igen til januar.
Jeg er i gang med at lave en blog om vinterdepression på http://www.vinterdepression.blogspot.com/ - jeg satser også på at skulle i gang med at bruge lysterapi.
Har du prøvet noget lignende?
Ingen kommentarer:
Send en kommentar